周南店１５周年記念イベント中♡


昨日と今日だけ！😮



並んでるー！！♥️🍜




南ゆい

飲んでます♡


生クリーム入り🤍


南ゆい

さて引き続き
お誘いお待ちしています♡



南ゆい

毎日お仕事を頑張っているお兄さんへ🐰🎀

知らないうちに身体に疲れが溜まっていませんか？🥺

今日は男女問わずおすすめしたい
身体の疲れを取る簡単な方法をご紹介します♡

🌿 ① 湯船にゆっくり浸かる 38〜40℃くらいのお湯に10〜15分。 身体を温めてリラックス♪

🌿 ② 寝る前にストレッチ 肩・首・腰・ふくらはぎをゆっくり伸ばすだけ！ 筋肉の緊張をほぐす習慣に♡

🌿 ③ 水分補給を忘れずに お水やお茶を
こまめに飲んで、脱水予防♪

🌿 ④ 深呼吸をする ゆっくり息を吸って
長めに吐く。 気持ちも落ち着いてリラックスできます♡

🌿 ⑤ 睡眠をしっかり取る 疲れた身体には
やっぱり休息が大切！
寝る前のスマホも少しお休みしてみてね♡

🌿 ⑥ 軽く身体を動かす お散歩や軽いウォーキングも
おすすめ♪
無理のない範囲で身体を動かしてみてね。

頑張り屋さんのお兄さんほど、
自分の身体のケアを後回しにしがち。

お仕事もプライベートも楽しむためには
自分を労わる時間も大切だよ♡

今日も頑張った自分にご褒美をあげてね🧸💗

南からのちょっとした健康アドバイスでした🎀


南ゆい

雨の日の外は苦手🙊😢


お兄さん会いに来てね💙



雨の日の過ごし方はもう決まりで！🤭💕



#南さんに会いに行く







マル秘データ
パイパンではありません
お尻や脚フェチ様に喜ばれる
乳首なめ得意なほうです
デンマすき
クンニすき
聖水もです


本日のお相手
宜しくお願いします💕

南ゆい