ちょっと数字が増えてる😮


以前使ってたドンキの体重計
項目なかったけど
オムロンのこの体重計
体年齢あるからうれしい。
でも毎日変わるから…
なんとも言えんなぁあ(笑)
でも頼りにしてる✨👏🐰🎀


毎朝必ず体重計に乗る派です🫧


この写メ日記読んだのを機に
体重計に乗る習慣つけてみたり
体重計買って測定しようかな～って
意識沸いてきたら嬉しいかも💕



✏️体年齢を若く保つには

筋肉量を増やす（筋力トレーニング）

体脂肪率・内臓脂肪レベルを適正範囲に保つ

タンパク質をしっかり摂る
だそうです(^.^)📕✨


#ザバス
#健康体


えっちなおくさん　南ゆい